Voksne
Så er der træning igen!
Tirsdag d. 11. august begynder efterårssæsonen i OK Gorm kl 18 i Jelling Skov. De bliver sjovt at mødes igen. Vi starter med en stafettræning, hvor der løbes korte baner på skift med en makker omkring Abrahamsens Gård.
Der er selvfølgelig mulighed for spisning som sædvanligt.
Vigtige datoer i efteråret:
23. august: Divisionsmatch.
27. september: Divisionsmatch
Vi skal mange afsted for at kunne tage kampen op med de øvrige klubber i 1. division. Der tælles point i alle aldersklasser og sværhedsgrader. Så alle kan deltage og være med til at samle point. Hvis du er ny, hjæper vi dig med at finde ud af tilmelding, og hvordan konkurrencen foregår. Det er noget særligt at tage af sted 50-60 stykker fra klubben. Stemningen er høj og det hørmer langt væk af klubånd.
En sommer som denne med 4 danske guldmedaljer ved VM i orientering i Skotland giver inspiration til at komme i skoven og finde poster.
Velmødt til træning alle sammen.
Hilsen Jørgen Damgaard
Asta og jeg var med Claudia Thomsen og Henrik Dagsbjerg, Vejle, på en 14 dages tur syd på. Vi skulle ned og deltage i Croatia Open fra den 27. juli til den 1. august. I år havde vi valgt Veteran VM fra i Gøteborg. Kroatien udmærker sig med god og billig mad, særdeles spændende orienteringsterræner og helt andre startafgifter end ved et VM.
Stævnecenter var Delnice, en lille by inde i landet ca.50 km øst for havnebyen Rijeka. Vi tog hjemmefra den 21. juli, så der var tid til at være turist på vej til Kroatien. Vi var en tur omkring München, vi besøgte Hitlers første koncentrationslejr i Dachau og hans sommerbolig Kehlsteinhaus, også kaldet Ørnereden, et smukt sted som føreren fik foræret til sin 50-års fødselsdag. I Slovenien besøgte vi slovenernes smukke hovedstad Ljubljana, bestemt et besøg værd.
Lørdag ankom vi så til stævnecentret i Delnice og fik træningskort udleveret, så vi kunne komme ud og teste det kroatiske karstterræn før første konkurrence mandag.
Udstyret med træningskort gik turen til vores hjem den kommende uges tid: Gasthaus Biela Rosa i Ravna Gora.
Prøveløb søndag
Vi mente vi havde fået tilstrækkelig med information for at finde frem til skoven, men det viste sig, at den var alt for upræcis, og nogen form for afmærkning på vej til startstedet var der heller ikke, så vi kørte rundt så længe, at der var røster i bilen om at droppe prøveløbet. Det var jeg ikke lige med på. Endelig fandt vi det dog.
Kortet var delt af en øst-vestgående vej. Kortet nord for vejen var en bjergskråning. Her var kortet tegnet med 5 m ækvidistance, hvorimod den fladere diffuse del syd for vejen var med 2.5 m kurver. Af en eller anden grund havde arrangørerne valgt, at undlade at tegne stier på kortet og i øvrigt var der ikke hængt skærme ud, kun nogle små rød-hvide skilte på træer markerede posterne. Jeg startede i det flade område, men fandt aldrig post 1 selv efter tre gange at have været retur til startpunktet, så jeg opgav og løb nord for vejen til en gang heftig skræntorientering på 5 m kurver.
Asta startede et andet sted også i det flade område, og det lykkedes hende at finde et par poster.
Prøveløbet blev altså ikke den store orienteringsmæssige oplevelse for os.
Oplevelse havde Henrik og Claudia derimod haft. De ville blot gå en lille tur og var ikke kommet langt ind i skoven, før de så friske bjørnespor. Og ved siden af sporet lå et frisk rådyrben. De gik hurtigt ud til vejen igen og tænkte på, om Asta mon mødte bjørnen. Det gjorde hun dog ikke og heller ikke jeg, selv om jeg
bagefter opdagede, at der oven for det område, jeg løb i, var tegnet et bjørnesymbol på kortet. I Kroatien lever brune bjørne. Bagefter fandt vi via google ud af, at en sådan klæbbert kan blive fra 1,7-2,8 meter lang fra snude til halespids, have en skulderhøjde fra 90-150 cm og veje op til 400 kg!
På vores gasthaus var der bjørn på menukortet, og bjørn med tyttebærsauce kan absolut anbefales.
5 etaper
De fem løb vi deltog i bestod af 2 mellemdistanceløb, en sprint, en kort langdistance en langdistance.
Sprinten blev løbet i Krk på øen Krk i den gamle middelalder bykerne. Sidste etape blev løbet i ekstrem kartsterræn. Tre etaper blev løbet i højlandsterræn over 1000 m over havniveau, men alle kendetegnet ved et negativt kurvebillede, som er typiske for karst områder, og alle områder detaljeret til meget detaljeret. Sidste etape blev løbet i, som der stod i instruktionen: Ekstrem karst område. Måske et af de mest detaljerede karstområder tegnet til orienteringsformål i Europa. Her kunne forventes op til 30 m høje stenklipper, kæmpe sten og tætte stenpassager. Anbefalingen var: Nogle gange er det bedre med sikker gang end at løbe med fejl.
Det var svær orientering alle dage, men spændende.
Jeg havde ét rigtig godt løb uden fejl. Det var sidste dag, hvor det var rigtig svært. De andre dage løb jeg på de fleste poster rigtig godt, men lavede hver dag en til to rigtig dumme fejl. På første etape havde jeg således et bom på 5½ min, på anden etape, sprinten 2 minutter, på tredje etape et bom på 16 minutter og fjerde etape et bom på 9 minutter.
Vejen til at blive verdensmester
Hvordan gik det så i det samlede resultat. Jeg vandt alle etaper på nær sprinten.
Det hører med til historien, at vi kun var to i H70, en italiener ved navn Herman Bertoldi og jeg. Så der var hver dag to muligheder: Enten vinder eller taber, enten sidst eller næstsidst.
I den samlede stilling brugte jeg 260.19 min mod Hermans 366.28 min, så jeg på sidste dagen kunne løbe i mål som sikker samlet vinder og modtage den største guldmedalje, jeg nogensinde har fået og et fornemt litografisk diplom på 50×70 cm.
Jeg havde flere gange under de fem dage denne tanke: -”Dette er vejen til at blive verdensmester – Du skal blot fortsætte som orienteringsløber længe nok, så konkurrenterne efterhånden falder fra”.
Jeg kunne ikke lade være at sende en tanke til Gøteborg, hvor veteran VM blev afviklet, hvor svenskeren Rune Haraldsson for andet år i træk blev dobbelt verdensmester i klassen H95. Han har nået en alder, hvor han er alene i klassen, så uanset hvordan han løber, blot han gennemfører, bliver han verdensmester og bliver tiljublet af masserne …. men et eller andet sted synes jeg nu, det er sjovere at vinde DM i Munkebjerg foran Janne Brundstedt, Poul Erik og 64 andre konkurrenter.
Croatia Open var et løb med deltagelse af ca. 600 løbere fra 21 forskellige nationer.
Post på 5. etape
Sikker vinder på vej i mål
Asta
Asta løb i D65 og der blev ikke kåret nogen vinder. Alle i klassen – i alt 4 damer havde en af dagene haft fejlklip eller hoppet over en post så de var blevet disket, så derfor var der ingen sammenlagt vinder i den klasse. Asta havde ellers et par gode løb, men havde også et par katastrofer, men hoppede altså over en post i sprinten i Krk.
kk – vinder af Croatia Open 2015
Kun 8 fra OK Gorm stillede op til Årets Vikingedyst i Stenbæk Plantage, men det er egentlig synd, for det er altid et hyggeligt og godt arrangement. Lørdag løb vi på Stensbæk Nord, og det var rigtig hårdt på årets hidtil varmeste dag. Langt de fleste poster lå i det åbne terræn med indlandsklitter og ret høj vegetation, der var tungt at løbe i. De tørre moser så umiddelbart nogenlunde ud, men de viste sig at bestå af tuer med dybe huller mellem.
Ingen af os løb perfekte løb, og resultaterne var ikke prangende. Se resultater m.v. på HTF’s hjemmeside
Søndagens løb var fra samme stævneplads, men på kortet Stensbæk Midt. Der var dejlig køligt for de tidligst startende, og selv om det var svedende varmt, da vi kom i mål, var ikke helt så slemt som om lørdagen. Terrænet var meget mere afvekslende, og selv den smule hede, vi skulle ind over, var meget lettere at løbe på end dagen før.
Jeg selv bommede post 1, men ellers gik det fint, så det endte med en samlet 5. plads i H55. Hvis jeg havde holdt lidt igen, kunne jeg have fået en placeringspræmie, da der var bonus til 6. – 12. – 18. pladserne. Det lykkedes for Peter, der løb H50, at ramme en 6. plads.
Ellers var det kun klubbens damer, der kom i top 3. Asta i D65 og Anette i D35 blev nr 1, og Lilli i D60 blev nr 2.
Vi har før vundet økse-trofæet, så til næste år må vi møde i større og stærkere opstilling!
Nu står sommeren for døren, men til en god sommer hører også løb og motion.
Husk derfor at se, hvad der tilbydes på O-service!
Selv om du ikke har deltaget i såkaldte åbne løb, så skal du ikke holde dig tilbage. Det er dejligt at komme ud i nye terræner og at se, at andre også nyder at løbe orienteringsløb.
Når man deltager med andre fra klubben, er man også med til at styrke klubbens sociale miljø.
Husk, at der er baner for alle!
Lige nu er Vikingedysten aktuel med tilmeldingfrist d. 29/6, og så er der jo klubturen til Skawdysten, der også kan nås endnu.
Se også på kalenderen i august – og sæt straks kryds ved d. 23/8, HVOR
OK GORM SKAL STILLE ET KÆMPE HOLD FOR AT BLIVE I 1. DIVISION!!!
Her er brug for alle aldersklasser, både begyndere og mere øvede.
15/8 OK Gorm arrangerer Jysk-Fynske Mesterskaber i stafet
16/8 JFM Lang på Rømø
23/8 Divisionsmatch, 1. div., Oksby
23/8 DM Mellem, Munkebjerg
30/8 Midgårdsormen, Kolding Skov
I Juni har OK Gorms bestyrelse holdt møde for at opstille visioner og mål for klubbens arbejde. I den indledende runde fremlagde vi hver især vores bidrag til en vision for klubben per december 2018, og det kom der nedenstående liste ud af.
Vi fik også gravet os lidt mere ned i detaljerne, og efter næste møde sidst i august skulle vi så være klar med en mere detaljeret handlingsplan.
Hovedpunkter i de enkeltes visioner:
• Rekruttering af unge voksne og familier
• Flere med til åbne løb og til ungdomskurser (synliggørelse)
• Godt socialt miljø
• Være aktiv medspiller i DOF skoleprojekt
• Struktur på bestyrelsesarbejdet og fokus på intern kommunikation
• Forenkling af regnskabsarbejdet og kørselsordning
• Sund økonomi
• God balance med det vi vil og de ressourcer, vi har
• Arrangementer af høj kvalitet
• Uddannelse af trænere
• Træning mere end 1 gang om ugen
• Klubaften – løbsaften
• O-teknik, fysisk træning, evaluering
• Trekantsturneringen
• Flere skiaktiviteter
• Sportslige mål
• Velfungerende hjemmeside + aktiv Facebookside
• Nyt materialehus
Det hele blev placeret ind i 5 temaer:
1. Rekruttering og fastholdelse (det sociale miljø, skoleprojekt)
2. Organisations- og kompetenceudvikling
3. Sportslig udvikling (træneruddannelse)
4. Kommunikation
5. Faciliteter
LØRDAG:
Skærmen hænger ved indkørslen til P-pladsen ved Kærgård Plantage, første post er fundet uden problemer. Voksentur i Kærgård plantage, for nogen en udfordring for andre vil det lyde som et mareridt.
På P-pladsen står Claus Lyngby med et skævt smil på læben. Han har lavet banerne og sat poster ud til dagens to trænings seancer. Claus introducere os alle i formiddagens baner og plantagens finurligheder. Der opfordres til at der bliver løbet mere direkte på posterne også gennem de grønne tætheder.
Så sendes vi i skoven på mellemsvære eller svære baner. Heldigvis var der givet lov til at afkorte banen, så vi alle kom hjem nogenlunde samtidig til frokosten. Det var en spændende og udfordrende tur i skoven, spændende stræk som krævede tungen lige i munden og kompasset sat i kurs. Det var i hvert fald vigtigt at tjekke af med postdefinitionen om man skulle finde en høj, en udløber eller en lavning. Alle kom godt i mål, snakken gik straks i gang og madpakkerne blev fundet frem.
Fra samme P-plads startede vi igen ud i det uvisse efter frokosten. Hvad havde Claus nu lokket os ud på. Det startede fint for de fleste, men ved post 4 var nogle mere heldige end andre med at finde posten. (Claus havde lige glemt at fortælle at den ikke stod helt rigtigt placeret). En udfordrende bane med forskellige vejvalgsmuligheder og o-tekniske udfordringer blev gennemført, om det var mellemsvær eller svær bane. Vi kom alle hjem og kørte mod campingpladsen i Henne strand.
Så blev der taget hul på det sociale. Det store kaffebord, som Anne Grethe havde forberedt blev nydt til fulde og løberne trak derefter mod bruserummet eller i vandland. Anne Grethe, Marianne m.fl. stod for aftensmaden som blev indtaget i fællesrummet på campingpladsen. Der blev serveret gode ben med lækker salat, kartofler og beanaisesovs. Desserten lød på is med kage og frugt. Intet var overladt til tilfældigheder. Herefter blev der mulighed for på storskærm bl.a. at studere KK´s vilde bom fra tidligere på dagen samt andres vejvalg. Snakken kunne have varet ved, men alle var klar over at der søndag ventede endnu en udfordring i Kærgård plantage, så man søgte mod dynerne i fornuftig tid. Trætte efter en spændende og lærerig lørdag.
Steen Holmegaard
SØNDAG:
Dagen startede med en stille og rolig morgen med morgenmad og lidt oprydning i hytterne. Enkelte af de rigtige voksne var morgenfriske og tog sig en svømmetur i campingpladsens Vandland. Ungdomshytten havde ikke helt voksenpoint (eller morgenenergi) nok til at deltage, da der kun var voksensvømning for 30+!
Kl. 9.45 mødtes vi klar til dagens løb. Instruktion til løbet var blevet gennemgået aftenen forinden, så nu var det spændende, hvor meget man kunne huske, når dagens etape fik en ud i klitterne. Løbet startede dog med lidt kratlusk/krybekravl, som vi kendte fra gårsdagens løb. Dette gjorde det dog ikke nødvendigvis lettere alle steder. I klitterne viste det sig for nogle af os, at hukommelsen ikke er til at prale med, da vi lod os vildlede af en klat sand, som vi til instruktionen havde fået at vide, at vi nok ikke kunne se (øv!). Generelt så det lettere ud på kortet end i virkeligheden, men nogle stræk gik dog væsentligt bedre end andre – i hvert fald for mig 🙂 Løbet virkede til at være gået lidt blandet for Gormerne, så udfordringer havde der været nok af. Alle var vi dog enige om, at det var rigtig godt med en solid frokostbuffet, da vi kom hjem til campingpladsen. Og vi var også enige om at være trætte efter en rigtig god weekend med mange O-udfordringer og god stemning 😀
Tak for denne gang, Rikke Binder
P.S. Jeg ved ikke med jer andre (nok især de laveste!), men mine nederste mavemuskler, synes at det var rigtig god træning at løbe en del tid foroverbøjet for at komme igennem weekendens tætte fyrrekrat. Bonustræning! 🙂
Se billeder fra turen.
Se baner fra lørdag: mellemsvær formiddag – svær formiddag – mellemsvær eftermiddag – svær eftermiddag
Se baner fra søndag: mellemsvær – svær
Kl. 18.00 træning for alle.
Aftens tema er: afslutningsløb med finurligheder, som er tilrettelagt at Annett og Jacob Bang.
Kl. 19.30 fælles spisning – forhåbentlig på terrassen. Grillen vil være tændt og I skal selv medbringe kød til grillen. Bodil Nygård vil sørge for tilbehør i form af kartoffelsalat og grøn salat.
Vel mødt.
Onsdag d. 17. juni træner vi sammen med OK Snab i Munkebjergskoven. I træningsplanen står ganske vist Tirsbæk men træningen er altså flyttet til Munkebjerg.
Alle kan deltage og vælge mellem følgende baner: Begynder, let, mellemsvær, kort svær og lang svær. Der tages tid, og der dystes på hver enkelt bane om point i vores lokale Vejle Cup.
Mødestedet: P-pladsen ved Munkebjerg Hotel
Samkørsel: fra brugsen i Jelling 17.30
Start fra 17.45
Vi ses til et godt løb på onsdag.
Hilsen Jørgen Damgaard
Med en pæn lang skadesliste af løbere og diverse afbud, var dagens stafet i Staksrode en ganske rodet affære for OK Gorm. Det mest spændende ved dagens stafet var egentlig hvem, der stod for enden af målområdet ved start for at modtage kortet, for resultatmæssigt var forventningerne nok ikke så store.
Men lad os slå det fast med det samme, mange af reserverne gjorde det rigtigt godt. OK Gorm stillede med 5 hold, 3 i classic-klassen (svære baner)og 2 light-hold (mellemsvære, let og begynder).
De 2 light hold og det ene classic hold blev disket. Dagens lektier må være, husk at tjekke postnumre og udløb skal svare til det du forventer, ellers er der nok noget galt og du har ikke været ved den post du troede du skulle være ved, og så kan man være kommet til at springe en post over.
Nå men lidt om resultaterne: Jens Christian – 1. tur light Gorm 2 kom ind på en 6 plads, ca. 4 minutter efter den førende. Esben fulgte et stykke efter, på sin 1. tur for light Gorm 2. Ninna der løb 2. tur på L-Gorm 1 fik en pæn 10. plads, med hendes anciennitet en passende og pæn placering. Daniel Holm på L-Gorm 2 fik en 2. plads på sin 3. tur, 23 sekunder efter nr. 1. Han sagde som altid, så skulle jeg vist have løbet lidt hurtigere, for det kunne jeg godt.
På Classic distancerne blev Ok Gorm’s hold 2 nr. 14 ud af 27 gennemførende hold, mens hold 1 kom på en 22. plads. Holger leverede en fin præstation ved at sende Jørgen i skoven som nr. 3. Men ellers var præstationerne vel på det middelmådige på Classic-holdene, hvilket resultaterne også afspejler.
Trods de lidt svingende præstationer havde vi en hyggelig dag under træernes kroner tæt ved fjorden, og jeg tror de fleste egentligt gik ganske fornøjede hjem efter at have været i en skov uden alt for mange brombær.
Hvis i skulle have lyst til at kigge på resultaterne kan de findes her på linket , men tag jer i agt for navnene, der er en del forkerte navne på resultatlisten som følge af ovenstående ombytninger.
HH
Lørdag blev årets andet danske mesterskab, denne gang på sprint distancen, afholdt i Roskilde by. 9 løbere fra OK Gorm tog udfordringen op i centrum af Roskilde.
Forberedelserne var i top. Roskilde havde offentliggjort et kort fra EM sprinten 2004 og desuden lå der et fint kort på Roskildes Find Vej I side. Disse kort var inden dagen blevet gennemgået, diskuteret og Gorm løberne var forberedt, så godt som det nu kunne lade sig gøre. Det viste sig dog, at start lå et godt stykke uden for det kort, vi havde forberedt os på, og vi løb dermed kun i by og ingen parkområder, som vi ellers helt sikkert havde regnet med. Det gjorde det kun sværere, at hele løbet lå i Roskildes bymidte og på dagen blev arrangørerne udfordret af vejarbejde, bryllup og en post de måtte flytte. Men det var nogle fantastiske baner, udfordrende og med rigtig mange poster.
Eliteløberne i dame- og herresenior samt dame- og herrejunior havde start ca. en time før alle andre, og man kunne således følge kampen om sejren i disse klasser fra stævnepladsen inden start. Josefine var eneste Gorm løber i eliteklasserne denne dag. Fra stævnepladsen kunne vi se Josefine komme forbi publikumsposten i suverænt bedste tid. Hendes værste konkurrent til sejren Miri Thrane Ødum var flere minutter efter. I mål blev det til en meget flot og helt overbevisende sejr til Josefine i D20. Hun var 1 minut og 48 sekunder foran nr. 2.
Da vi havde fået afgørelsen i eliteklasserne, kunne vi andre starte. Josefine havde fortalt, at det var meget svært. Mange poster, helt fra start, mange mure, så man skulle virkelig have fokus og kortkontakt fra start til slut. Det blev en dag med flotte præstationer og desværre flere skader (til de gamle!). Poul Erik havde weekenden inden fået en fiber, men før start var han ved godt mod. Desværre gik det ikke og han måtte humpe halvdelen af banen og sluttede langt nede i resultatlisten. KK fik en fiber lige før mål, men tabte kun 15-20 sekunder, og kunne alligevel hænge en bronzemedalje over hovedet. Det gik mindre godt for Asta og Anette, Anette smed det hele ved en enkelt post. Esben havde et godt løb, men tog desværre en forkert post. Hans løb et stabilt løb, hvilket rakte til en 18. plads. Hans Christian Strib fik en flot 4. plads i H65.
For undertegnede var det en sejr i sig selv, at kunne stille op til mesterskabet. Konkurrencen var ikke så stor i klassen D35, men målet var at løbe et godt sprintløb, og dermed være tilfreds med mit eget løb. Det lykkedes til fulde. Efter et super godt sprintløb, kun med en enkelt fejl på slutningen af banen, blev det til min anden DM guldmedalje i karrieren.
En super dejlig dag, lækkert vejr, et rigtig flot arrangement af Roskilde – mere kan man ikke ønske sig på en lørdag i Roskilde.
Før præmieoverrækkelsen blev der uddelt legater fra DOF´s venner til udvalgte juniorelite løbere. Her fik Josefine et legat på 5.000 kr.
Se flere billeder her
/Pernille Buch
12 unge og lidt ældre fra Gorm havde i weekenden taget fri fra Jelling Festival for at deltage i Fyns Sprint på Ærø.
De to idylliske kystbyer, Ærøskøbing og Marstal var perfekte rammer om sjove og lidt finurlige løb, som traditionen tro gav både gode og knap så gode resultater, en del snak om banelægning og de mest fantastiske post- og startplaceringer. Denne weekend havde specielt Bente og Jørgen fundet de hurtige ben frem.
Lørdag blev der løbet to løb i Ærøskøbing og søndag to løb i Marstal. I løbet af cirka 4 timer kom cirka 300 løbere igennem dagens løb som begge dage blev afviklet vha. ”put and run”. De fleste baner var forholdsvis tyndt besat imens bane fire havde små 110 løbere, som måtte stille op i èn lang kø, for at blive sendt afsted i løbet af den time, der var afsat til start. Det var selvfølgelig en udfordring for folk på bane fire. Men bortset fra det, blev løbene afviklet meget smidigt og på usædvanlig kort tid.
Udover o-løb var der rigtig god tid til at nyde Ærøs fantastiske natur og det sociale samvær på campingpladsen. Vi boede i to campinghytter på Ærøskøbing camping fra fredag aften til mandag morgen. Morgenmaden blev nydt på verandaerne og aftensmaden i fællesrummet efterfulgt af snak og lege.
Billederne giver forhåbentlig et godt indtryk af, hvor dejlig en weekend vi havde. Vi kan varmt anbefale næste års Fyns Sprint, som ikke kommer til at ligge i samme weekend som Jelling Festival.
Se billeder fra weekenden.
Et tilbud om en lidt anderledes tur i skoven
Orientering i skolen
Inspiration til orienterings-aktiviteter i idrætsundervisningen
Tilmelding til o-løb:
SPONSORER & SAMARBEJDSPARTNERE
