Træning

Klubtræning
Hver tirsdag kl. 18.00 fra april til efterårsferien er der o-teknisk træning fra Abrahamsens Gård og i nærliggende skove.
I sommerferien opfordres medlemmerne til at opsøge træningstilbud/løb hos de nærliggende klubber.
Fra efterårsferien og frem til april er der gymnastik, styrketræning og leg i gymnastiksalen på Bredagerskolen hver tirsdag kl. 18.00.

 

Øvrige træningsaktiviteter.
Fra november til marts er der vintertræningsløb hver lørdag i samarbejde med trekantklubberne med start mellem kl. 12.00 og 13.00.
Fra efterårsferien til december måned er der natløb i samarbejde med OK Snab hver onsdag med start kl. 18.00.

Læringslørdag for voksne er i april/maj måned.

”Gorm 3-dages”, som er en klubtur for alle, bliver afholdt hvert år i juni måned (fredag – søndag)

Efterårstur afvikles i efterårsferien for unge, som er mellem 14 og 20 år og som kan løbe en mellemsvær bane.

 

Information til banelæggere og postindsamlere

Tirsdagstræning

• Der kan udelades SI og blot opsættes skærme, så løbernes fokus koncentreres om aftenens træningsmoment og ikke tiden.
• Der laves en svær bane (max 6 km) og en kort svær, (max 4,5 km), en mellemsvær bane (max 5 km), en let bane (max 4 km) og en begynderbane (max 3 km).
• Baner sendes til Poul Erik MANDAGEN UGEN FØR TRÆNINGEN: (poule@jellingnet.dk)
  Send i condes og husk kortfilen.
• Følgende SI postenheder er til rådighed: 201 – 254

Det er banelæggerens ansvar:

• At printe kort (husk alle-post-kort til postudsætning og indsamling)
• At melde til Ole Binder, hvis man tager den sidste blækpatron i en farve
• At klargøre tidtagningsudstyr ved tirsdagstræning, hvis det anvendes.
• At der er kompas, brikker, poser, skrivegrej og lister til registrering af løbere
• At koordinere med postudsættere

Printning af kort

• Foregår på Gorms printere i klubhuset. Bruger du din egen computer, kan du hente en driver til klubbens printere på hjemmesiden under links.
• Lån evt. en computer af klubben til banelægning, så ved du at printningen virker.
• Lad være med at satse på at printe i sidste øjeblik, hvis ikke du er 100 % sikker på, at det hele virker.

Inspiration
I klubhuset findes en mappe ved navn: Banelæggermappen, hvor der er facts om baner og masser og tips og ideer til korrekt og spændende banelægning.

Spisning

Når vi træner i Jelling Skov eller Jelling By, er der mulighed for at spise i stuehuset på Abrahamsens Gård.
Der er mad fra kl. 19.15 og indtil postindsamlerne har fået mad – ca. kl. 20
Det er under spisningen, du har mulighed for at lære klubmedlemmerne at kende, og blive en del af det sociale liv, der er i Gorm.
Priser for 1 portion aftensmad:

• Børn optil 14 år : 10 kr.
• Unge fra 15 år og voksne : 15 kr.
• Sodavand : 3 kr.
• Øl : 5 kr.

Vi skiftes til at lave maden, og skulle du have lyst til at melde dig som kok eller hjælper, kan det gøres til Bente Ringive: b.ringive@hotmail.com

 

Kørsel til træning/konkurrencer uden for Jelling

• Der er samkørsel fra SuperBrugsens parkeringsplads (bagved Brugsen)
• Tirsdag er der afgang kl. 17.30
• Lørdag er der afgang kl. 11.15
• Til stævner/konkurrencer bliver tidspunkt sendt ud på mail til de løbere, som er tilmeldt.