Træning

Klubtræning
Hver tirsdag kl. 18.00 fra april til efterårsferien er der o-teknisk træning fra Abrahamsens Gård og i nærliggende skove.
I sommerferien opfordres medlemmerne til at opsøge træningstilbud/løb hos de nærliggende klubber.
Fra efterårsferien og frem til april er der gymnastik, styrketræning og leg i gymnastiksalen på Bredagerskolen hver tirsdag kl. 18.00.

 

Øvrige træningsaktiviteter.
Fra november til marts er der vintertræningsløb hver lørdag i samarbejde med trekantklubberne med start mellem kl. 12.00 og 13.00.
Fra efterårsferien til december måned er der natløb i samarbejde med OK Snab hver onsdag med start kl. 18.00.

Læringslørdag for voksne er i april/maj måned.

”Gorm 3-dages”, som er en klubtur for alle, bliver afholdt hvert år i juni måned (fredag – søndag)

Efterårstur afvikles i efterårsferien for unge, som er mellem 14 og 20 år og som kan løbe en mellemsvær bane.

 

Information til banelæggere og postindsamlere

Tirsdagstræning

• Træning er med SI-tidtagning, medmindre det meddeles specifikt, at det er uden.
• Der laves en svær bane (5-6 km) og en kort svær, (3-4 km), en mellemsvær bane (4- 5 km), en let bane (3-3,5 km) og en begynderbane (2-2,5 km).
• Følgende SI postenheder er til rådighed: 201 – 254

Som banelægger er man ansvarlig for følgende:

• At lave baner i Condes klar til print. Der er ganske mange, der er rutinerede brugere af Condes, så er der spørgsmål, skal man bare spørge.
• Færdige baner skal sendes til Pernille Buch (buch1977@gmail.com) senest onsdag før træningen, dvs. en uge før. Det er aht. planlægning af børnetræning, som tilrettelægges særskilt, men ud fra postplaceringer på banerne. Send i condes og husk kortfilen.
• Banelæggeren er ansvarlig for postudsætning. Enten selv, med hjælp, eller ved at finde nogen, der kan sætte dem ud.
• Der skal printes kort og gøres klar til træning på aftenen. (husk alle-post-kort til postudsætning og indsamling)
• At melde til Ole Binder, hvis man tager den sidste blækpatron i en farve.
• At klargøre tidtagningsudstyr ved tirsdagstræning, hvis det anvendes.
• At der er kompas, brikker, poser, skrivegrej og evt. lister til registrering af løbere
• Oprydning af pc, printer og andet materiel (ikke poster) der har været anvendt på træningsaftenen.

Printning af kort

• Du kan med fordel bruge Gorms printere i klubhuset. Bruger du din egen computer, kan du hente en driver til klubbens printere på hjemmesiden under links.
• Lån evt. en computer af klubben til banelægning, så ved du at printningen virker.
• Lad være med at satse på at printe i sidste øjeblik, hvis ikke du er 100 % sikker på, at det hele virker.

Postindsamling
I træningsplanen står, hvem der skal samle poster ind. Den første, der står med fed skrift, er ansvarlig for at koordinere postindsamlingen. Den ansvarlige kan med fordel tjekke på forhånd, om alle postindsamlere er klar på dagen.

Inspiration
I klubhuset findes en mappe ved navn: Banelæggermappen, hvor der er facts om baner og masser og tips og ideer til korrekt og spændende banelægning.

Spisning

Når vi træner i Jelling Skov eller Jelling By, er der mulighed for at spise i stuehuset på Abrahamsens Gård.
Der er mad fra kl. 19.15 og indtil postindsamlerne har fået mad – ca. kl. 20
Det er under spisningen, du har mulighed for at lære klubmedlemmerne at kende, og blive en del af det sociale liv, der er i Gorm.
Priser for 1 portion aftensmad:

• Børn optil 14 år : 10 kr.
• Unge fra 15 år og voksne : 15 kr.
• Sodavand : 3 kr.
• Øl : 5 kr.

Vi skiftes til at lave maden, og skulle du have lyst til at melde dig som kok eller hjælper, kan det gøres til Bente Ringive: b.ringive@hotmail.com

 

Kørsel til træning/konkurrencer uden for Jelling

• Der er samkørsel fra SuperBrugsens parkeringsplads (bagved Brugsen)
• Tirsdag er der afgang kl. 17.30
• Lørdag er der afgang kl. 11.15
• Til stævner/konkurrencer bliver tidspunkt sendt ud på mail til de løbere, som er tilmeldt.